Consejos importantes

MSc Milagros Quintana Quesada

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Los hábitos de limpieza e higiene que nos procuramos a nosotros mismos están relacionados de manera directa con el respeto y la estimación que nos inspira nuestra propia persona, esto incluye el aseo y la higiene diaria, el cultivo permanente de nuestra facultades intelectuales, el crecimiento a nivel espiritual y humano.Es por eso que debemos tener en cuenta algunos aspectos y trasmitirlos a la familia

  • ?El Baño diario, además de la sensación de bienestar y salud que proporciona, protege al cuerpo contra la acción de las bacterias y evita los malos olores.
  • ? Combatir con mucha higiene los fuertes olores producidos por la transpiración de las axilas y los piesB6-5
  • B6-3 ?El lavado del cabello con la regularidad requerida para evitar la acumulación de grasa y polvo en el cuero cabelludo y la aparición de una llamada “caspa”.
  • B6-4 ?El lavado correcto de los dientes después de cada comida contribuye de manera definitiva a nuestra salud oral. Es aconsejable visitar al odontólogo cada seis meses.
  • ?Es importante procurar vestir todos los días ropa limpia.
  • ?Los zapatos habituales deben ajustarse a la forma de nuestro pie y la altura de su tacón no pude ser tal que nos produzca al caminar daños a la columna vertebral. Asimismo, unos zapatos sucios o mal embetunados producen mala impresión en los demás.
  • ?Los hábitos de limpieza e higiene que practicamos con nuestro cuerpo debemos extenderlos a todos nuestros objetos personales y los elementos que tienen que ver con nuestro estudio o nuestro trabajo.
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¿Conoces algunos malos hábitos que perjudican nuestra salud?

•Presentarse ante los demás con otros signos de desaseo y descuido en la propia persona, nariz y orejas sucias, mal aliento.

•Estornudar sin taparse la boca o sonarse con estruendo y a la vista de todos.

•Ignorar la medida higiénica de lavarse las manos después de ir al baño o antes de las comidas.

•Limpiarse las orejas, los dientes o la nariz con los dedos.

•Escupir en cualquier lugar que no sea el baño.

•Bostezar o levantarse ruidosamente en público.

•Maquillarse en exceso según el lugar donde te encuentres.

•Utilizar lenguaje vulgar o las expresiones demasiado fuertes así como el uso malas palabras

 

Es importante no mostrar una actitud negativa o negligente frente al estudio o el trabajo, asícomo estar informado de los acontecimientos que ocurren en el mundo y conocer los temas más importantes relacionados con la realidad de tu país.

 

 

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